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EquiCoaching
Faire de votre Vulnérabilité, votre Force!
L'authenticité, la sensibilité, la magie du cheval favorisent un regard neuf sur vous et sur les autres.
Le cheval vous accompagne sur le chemin de l'assertivité, de l'affirmation de soi, de l'estime de soi et du respect de l'autre.
Ce cheminement offre de nouvelles perspectives de mieux communiquer, d'accueillir vos émotions afin de les laisser vivre.
Bienvenue dans le Mieux-Etre.
L'EquiCoaching : Comment ça marche!
Définition de l'équicoaching :
L'équicoaching, est un coaching pour accompagner une personne vers le changement, l'aider à atteindre des objectifs personnels ou professionnels avec l'assistance du cheval. L'équicoaching est également un coaching pour les entreprises afin de mettre en lumière tout le potentiel d'une équipe.
Principe de l'équicoaching :
L'équicoach amène la personne ou les équipes à prendre conscience de ses besoins, de ses forces, de ses limites. L'équicoaching permet de découvrir ce qui motive ou ce qui freine.
L’équicoach n’est pas un magicien, ce n’est pas lui qui apporte les solutions, en revanche il est le garant du cadre. Par le jeu de questions pertinentes et adaptées, il permet au coaché de trouver son chemin personnel pour atteindre l’objectif fixé, en révélant le potentiel qu'il a en lui, ce potentiel que nous avons tous en nous. Ces questions permettent de trouver nos propres solutions, en exploitant notre potentiel, aussi bien dans la vie privée que dans la vie professionnelle.
L’équicoach accompagne le coaché à mieux se connaître afin de s’épanouir et d’avancer avec ses propres outils avec efficacité.
Il ne suffit pas de dire uniquement mais faire en étant à l’écoute de son ressenti en totale cohésion avec ce que nous sommes.
Pourquoi le cheval?
Le cheval est un animal qui ne laisse pas indifférent de par sa taille et sa magie. Il est grégaire et son mode de vie en groupe s’apparente à celle de l’homme, (hiérarchie, famille, amitié où chacun a une fonction pour le bien du groupe).
Le cheval est authentique : il vit l’instant présent, il ne juge pas, il ne manipule pas, il ne ment pas. Il est incapable d’utiliser tous les masques et filtres humains que nous utilisons pour communiquer.
Le cheval est un véritable miroir immédiat de nos émotions, comportements et attitudes, que nous adoptons face à une situation de manière efficace ou non.
Grâce à ses capacités sensorielles exceptionnelles, il est capable de déceler sur l’instant ce que nous dégageons, ce que nous exprimons, ce qui se passe en nous.
Si nous sommes congruent, le cheval nous le fera savoir par son comportement en se connectant à nous. Parce que nous sommes cohérents entre nos pensées, nos intentions, nos ressentis, nos actions et notre discours, alors le cheval s'intéresse à nous.
En revanche il nous tournera le dos en se désintéressant de nous si nous ne sommes pas sincères et authentiques avec lui.
Le Cheval révélateur de potentiel, permet des prises de conscience et d’adopter des comportements adéquats qui nous seront peut-être nouveaux.
Et concrètement, comment se passe une séance d'équicoaching?
En équicoaching, les séances durent au maximum 1h30 en individuel et 3 heures pour les Entreprises (hors séminaire). Après avoir identifié ensemble l’objectif positif et réalisable à atteindre, l’équicoach vous propose de réaliser des exercices avec un cheval en liberté sans aucun harnachement et moyen de contention, libre de ses mouvements.
Dans les exercices, le cheval va adopter un comportement en lien avec le vôtre et votre congruence. Il va décortiquer votre comportement non-verbal en évaluant la clarté de vos demandes, de stress, d’agacement, d’énervement, de confiance en soi, de cohérence, vos émotions enfouies, votre respiration, votre rythme cardiaque, votre tension musculaire ... . Grâce à cet effet miroir immédiat vous prenez conscience sur l’instant de la portée de vos comportements, et vous avez l’opportunité de faire ou refaire autrement , en trouvant le chemin émotionnel qui vous appartient.
Le cheval, un chemin vers votre moi intérieur.
A qui s’adresse l'équicoaching?
L’équicoaching est à la portée de tout le monde, en individuel, en famille, en couple, en entreprise.
En équicoaching, tout se passe au sol, vous ne montez pas à cheval, aucune connaissance équestre est nécessaire. Les exercices sont abordables par tous, en toute sécurité.
Que puis-je attendre d'une séance d'équicoaching?
Par le jeu de questions adaptées à l’objectif à atteindre, liées à ce que le cheval à dévoilé, vous allez apprendre à mieux vous connaître, identifier vos croyances limitantes, vos schémas qui ne vous appartiennent pas et qui sont souvent inefficaces.
Les situations sont transférables sur les moments de vie personnelle et professionnelle.
Vos prises de conscience vont vous permettre de mettre immédiatement en avant votre attitude et votre comportement en refaisant parfois l’exercice, avec votre instructeur cheval, qui sera garant de votre congruence. Vous allez prendre conscience de votre ressenti immédiatement et repartirez avec votre solution en développant vos capacités relationnelles : confiance en soi, gestion du stress, intelligence émotionnelle, leadership...
Quelles sont les thématiques abordées dans une séance individuelle d'équicoaching ?
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Confiance en soi
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Assertivité ( avoir confiance, s'affirmer, se respecter et respecter l’autre)
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Affirmation de soi
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Valorisation de soi
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Travail sur son image
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Réussite d'un entretien professionnel
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Trouver ses motivations
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Développer et améliorer son rôle de manager
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Gestion du stress et des émotions
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Développement de son Intelligence Emotionnelle
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Conduite du changement
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Adaptation aux situations en développant le bon leadership
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Zoom sur une séance individuelle d'équicoaching
Quelles sont les thématiques abordées dans une séance collective d'équicoaching?
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Team Building
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Cohésion d’équipe
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Fusion d’équipe
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Fluidifier la communication
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Gestion des conflits
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Confiance en l’équipe
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Gestion du stress
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Capacité à déléguer et faire confiance
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Gestion des résistances
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Développement du bon leadership en fonction de la situation
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Développer le leadership de l’équipe
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Comment ne pas se tromper lors d'un recrutement
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Intégration d’un nouveau membre dans l’équipe
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Meilleur lien dans l’équipe
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Développement de la posture managériale
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Conduite du changement
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Zoom sur une séance collective d'équicoaching