06.61.88.93.31
06.61.88.93.31
« A la découverte de soi »
dans le Sud-Ouest
1h de Bordeaux
8 jours 7 nuits
de 1 à 2 pers
980€/pers
Dans un cadre idéal à la détente, découvrez les outils de relaxation pour gérer votre stress en toutes circonstances et améliorer votre quotidien.
Grâce à différentes techniques respiratoires et à la magie de vos 5 sens, vous pourrez lâcher votre mental au contact des chevaux.
Ils vous murmureront à l’oreille que :
«votre vulnérabilité est votre force».
Situation :
. Situé à 1h de Bordeaux et à 10 minutes de la gare de Marmande.
. Parc de 10 ha de bois et de prairies.
. Domaine avec chevaux, âne, mulet, poneys, poules, chèvres et chiens.
. Nombreux sites touristiques aux alentours.
Services
Chambre de 14m2 pour 2 pers
Salle de bain privative
WC privatif
Accès internet / Wifi
Restauration :
Pension complète
8h30 à 9h30 petit déjeuner
12h30 à 14h déjeuner
19h30 apéritif + diner
Equipement et Activités
1 piscine extérieure en accès libre
1 carrière équestre
1 parc arboré
Plusieurs coins terrasses
Séances de relaxation
Séances d’équicoaching
Séances de Conscience Corporelle
Options en supplément :
Ballade à cheval de 2h (20€/pers)
Massage 1h30 (60€/pers)
Possibilité d’arriver la veille au soir :
80 € la nuit lit double + petit déjeuner
Diner + apéritif : 30€ / pers
Pour votre confort :
Animations :
Au coeur de la campagne Lot et Garonnaise, osez l’expérience de l'authenticité à l’écoute de votre ressenti en totale cohésion avec ce que vous êtes, découvrez ce qui vous motive, ce qui vous freine.
Nos chevaux seront vos guides dans les séances d’équicoaching.
Leurs bienveillances vous accompagneront tout au long de votre séjour.
Ils seront en liberté, vous serez au sol, vous n’avez besoin d’aucune connaissance équestre pour participer à cette expérience.
L’authenticité, la sensibilité, la magie du cheval favoriseront un regard neuf sur vous et sur les autres en vous faisant découvrir le chemin de l’assertivité : confiance, affirmation, respect de soi et de l’autre.
Ce cheminement vous offrira de nouvelles perspectives pour mieux communiquer et accueillir vos émotions afin de les laisser vivre.
Découvrez également au cours de cette parenthèse le pouvoir de notre intelligence émotionnelle face à notre stress, grâce aux techniques respiratoires et de méditation.
Perfectionnez votre technique Yoga, Feldenkrais, Qi Qong…, au travers votre intelligence corporelle au travers de postures empruntées à la danse.
Encadrement :
Encadrement bienveillant et professionnel de Stéphane Relaxologue/Equicoach et Guillaume ancien danseur de l’Opéra de Paris.
Les ateliers avec les chevaux en liberté se font à pied et sont accessibles à tous, aucune connaissance du cheval n’est nécessaire.
Si l’approche vous tente rien n’est impossible, votre peur peut permettre un parallèle à votre problématique du moment.
Les séances de relaxation ne nécessitent aucune condition physique particulière.
Ce prix contient :
. 8 jours sur place,
. L’hébergement 7 nuits lit double,
. Les petits déjeuners,
. Les déjeuners,
. Les apéritifs,
. Les diners ,
. Les pauses boissons,
. Les ateliers d’équicoaching ,
. Les ateliers de relaxation,
. Les ateliers de réveil corporel,
. L’accès à la piscine.
Ce prix
ne contient pas :
. L'acheminement sur le lieu de séjour,
. Les dépenses personnelles,
. L'assurance individuelle
. Les massages
. Les balades à cheval
Infos Pratiques :
. Capacité d'accueil : 1 à 2 pers,
. Parking fermé sur place,
. Langue : Français,
. Etablissement non fumeur sur l'intégralité du site,
. Equipements :
Pensez à vous munir de vêtements et de chaussures confortables (solides et fermées) adaptés à la saison.
Jour 2
8h00 à 8h30
. . Exercices de respiration et de relaxation avec réveil du corps en douceur adoptant des postures Yoga, Feldenkrais, Qi Qong…
8h30 à 9h30
. Petit déjeuner complet.
10h00 à 12h00
. Atelier d'équicoaching.
12h30
. Déjeuner.
14h00
. Atelier de relaxation et/ou conscience corporel
17h00
. Temps libre pour un plongeon dans la piscine.
19h30
. Apéritif, dîner au lieu dit Delage et nuit en chambre d'hôte sur place.
Jour 3
8h00 à 8h30
. . Exercices de respiration et de relaxation avec réveil du corps en douceur adoptant des postures Yoga, Feldenkrais, Qi Qong…
8h30 à 9h30
. Petit déjeuner complet.
10h00 à 12h00
. Atelier d'équicoaching.
12h30
. Déjeuner.
14h00
. Atelier de relaxation et/ou conscience corporel
17h00
. Temps libre pour un plongeon dans la piscine.
19h30
. Apéritif, dîner au lieu dit Delage et nuit en chambre d'hôte sur place.
Jour 4
8h00 à 8h30
. . Exercices de respiration et de relaxation avec réveil du corps en douceur adoptant des postures Yoga, Feldenkrais, Qi Qong…
8h30 à 9h30
. Petit déjeuner complet.
10h00 à 12h00
. Atelier d'équicoaching.
12h30
. Déjeuner.
14h00
. Temps libre :
. pour un plongeon dans la piscine.
. pour une visite de la région,
. pour un massage,
. pour une balade à cheval…
19h30
. Apéritif, dîner au lieu dit Delage et nuit en chambre d'hôte sur place.
Jour 1
9h00
. Accueil au Lieu dit Delage, avec boissons chaudes, jus de fruit, petits gâteaux, présentation du groupe, du programme.
9h30
. Visite des lieux,
. Présentation de l’équicoaching,
. Séance collective avec les chevaux.
12h30
. Déjeuner.
14h00
. Séance collective et individuelle avec les chevaux.
17h00
. Temps libre pour un plongeon dans la piscine.
19h30
. Apéritif, dîner au lieu dit Delage et nuit en chambre d'hôte sur place.
Jour 5
Jour 6
8h00 à 8h30
. . Exercices de respiration et de relaxation avec réveil du corps en douceur adoptant des postures Yoga, Feldenkrais, Qi Qong…
8h30 à 9h30
. Petit déjeuner complet.
10h00 à 12h00
. Atelier d'équicoaching.
12h30
. Déjeuner.
14h00
. Temps libre :
. pour un plongeon dans la piscine.
. pour une visite de la région,
. pour un massage,
. pour une balade à cheval…
19h30
. Apéritif, dîner au lieu dit Delage et nuit en chambre d'hôte sur place.
Jour 7
8h00 à 8h30
. . Exercices de respiration et de relaxation avec réveil du corps en douceur adoptant des postures Yoga, Feldenkrais, Qi Qong…
8h30 à 9h30
. Petit déjeuner complet.
10h00 à 12h00
. Atelier d'équicoaching.
12h30
. Déjeuner.
14h00
. Atelier de relaxation et/ou conscience corporel
17h00
. Temps libre pour un plongeon dans la piscine.
19h30
. Apéritif, dîner au lieu dit Delage et nuit en chambre d'hôte sur place.
Jour 8
8h00 à 8h30
Exercices de respiration et de relaxation avec réveil du corps en douceur adoptant des postures Yoga, Feldenkrais, Qi Qong…
8h30 à 9h30
. Petit déjeuner complet.
10h00 à 12h00
. Départ.
8h00 à 8h30
. . Exercices de respiration et de relaxation avec réveil du corps en douceur adoptant des postures Yoga, Feldenkrais, Qi Qong…
8h30 à 9h30
. Petit déjeuner complet.
10h00 à 12h00
. Atelier d'équicoaching.
12h30
. Déjeuner.
14h00
. Atelier de relaxation et/ou conscience corporel
17h00
. Temps libre pour un plongeon dans la piscine.
19h30
. Apéritif, dîner au lieu dit Delage et nuit en chambre d'hôte sur place.
